Ezine.bg»Рецепти»Супи»Крем супи»Картофена супа»Нискокалорична картофена кремсупа

Нискокалорична картофена кремсупа

Румяна СакалийскаРумяна Сакалийска
Ветеран
3191k5187
Нискокалорична картофена кремсупа
Снимка: Румяна Сакалийска
1 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
30 мин.
Порции
3
"Включете тази картофена кремсупичка в нискокалоричния си режим на хранене"

Необходими продукти

  • картофи - 300 г
  • моркови - 150 г
  • кромид лук - 50 г
  • хималайска сол - 1 ч.л.
  • черен пипер - 1/2 ч.л.
  • кокосово масло - 1 с.л.
  • зеленчуков бульон - 800 мл
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарязваме картофите, морковите и лука на ситно, слагаме ги в подходяща тенджера, добавяме солта, черния пипер, кокосовото масло и задушаваме за 2-3 минути.

Прибавяме зеленчуковия бульон и оставяме да се вари на средна температура, докато картофите се сваряват напълно.

След като картофената супа се свари, я пасираме добре, за да се получи гладка каша.

По желание може да добавите малко нарязан магданоз към нискокалоричната картофена крем супа.

Рейтинг

4.5
51
41
30
20
10
Дай твоята оценка: