Ezine.bg»Рецепти»Супи»Крем Супи»Тиквена Супа»Здравословна тиквена крем супа

Здравословна тиквена крем супа

Румяна СалалийскаРумяна Салалийска
Ветеран
3171k5163337
Здравословна тиквена крем супа
Снимка: Румяна Салалийска
1 / 2
17/03/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
30 мин.
Порции
3

Необходими Продукти

  • тиква - 450 г
  • кромид лук - 1 глава
  • чесън - 2 скилидки
  • червен пипер - 1 ч.л.
  • черен пипер - 1/2 ч.л.
  • хималайска сол - 1 ч.л.
  • зехтин - 2 с.л.
  • зеленчуков бульон - 2 ч.ч.
  • кокосово мляко - 3 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Кремсупа с уникален вкус, която ще си подхожда много с чеснови крутони.

Загряваме зехтина в тенджера и добавяме лука и чесъна с подправките, като леко ги запържваме.

След това прибавяме нарязаната на кубчета тиква, разбъркваме и оставяме да се задуши за 2-3 минути.

Накрая наливаме зеленчуковия бульон и варим, докато тиквата омекне напълно.

Когато тиквата се свари, добавяме кокосовото мляко и пасираме добре.

По желание може да сервирате супата от тиква с малко нарязан магданоз.

Ще останете очарования от деликатния вкус на тази ароматна Здравословна тиквена крем супа.

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: