Начин на приготвяне
Сипете чията в дълбок съд и я залейте с млякото. Оставете я да набъбне добре.
Разбъркайте набъбналата чия, за да не стои пудингът на бучки.
Прибавете захарта и разбъркайте.
Разпределете сместа в подходящи купички/чашки.
Измийте и подсушете горските плодове, разпределете ги отгоре.
Гарнирайте пудинга със смлени ядки по ваш избор - може да използвайте бадеми, лешници, орехи, бразилски орехи или каквито имате под ръка.
Пудингът с чия, малини и боровинки е готов.
Вижте също как диетата с чиа ще ви върне във форма за нула време.
