Таратор с тученица и листа от червено цвекло

ВИОЛЕТА МАТЕВАВИОЛЕТА МАТЕВА
Експерт
427
1k
893
263
5
03/06/2019
"Един необикновен таратор с тученица и листа от червено цвекло, който ще ви очарова с интересен, но познат вкус "
Приготвяне10 мин.
Общо10 мин.
Порции1
Сготви+1 точка
Бъди първият сготвил
  • Преглеждания общо515
  • Преглеждания за месеца9
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг5 от 5

Необходими Съставки

* мерки и количества

Начин на приготвяне

Пресни листа от тученица се почистват от дебелото стебло и с измити листа от цвекло се нарязват на ситно. Разбива се кисело мляко с лъжичка сол, налива се студена вода до нужната гъстото и прибавяме листа от тученица и листа от червено цвекло.

Накрая се овкусява с пресовани скилидки чесън, нарязан копър и охладен се сервира.

Листата на червеното цвекло съдържат витамин С, витамин А, цинк, фосфор, фибри и доставят на организма добро количество протеини. Листата на цвеклото имат и по-високо съдържание на желязо от спанака, а също и по-висока хранителна стойност от самото цвекло.

Тученицата е богата на витамини, минерали и фибри. Богата на магнезий и затова е полезна за сърцето.

Тученицата е сред храните за отслабване. Благодарение на съставките в нея, тя е незаменим помощник в битката с излишните килограми.

Сега е времето да я прибавяте както в таратор, така и във всяка салата. Хапвайте на воля и бъдете здрави!

Незалепваща алуминиева тенджера с капак 26 см
Страхотен аксесоар за вашата кухня:
Незалепваща алуминиева тенджера с капак 26 см
42.99 лв.
Виж ››

Очарователна алуминиева тенджера, която освен с външния си вид, ще спечели сърцето ви и с многото предимства пред другите съдове. Има удобни термоизолиращи дръжки за лесно пренасяне, двойно дъно, огнеупорен капак и незалепващо покритие. Сигурни сме, че вече си я представяте във вашата кухня. Тенджера с незалепващо покритие е тенджера мечта!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар