Ezine.bg»Рецепти»Салати»Хрупкава Фатуш салата с арабски хляб Ливанска

Хрупкава Фатуш салата с арабски хляб Ливанска

В. КостадиновВ. Костадинов
Автор
294233
Хрупкава Фатуш салата с арабски хляб Ливанска1 / 4
Фатуш произхожда от Ливан и е част от богатата кухня на Леванта. Името идва от начина, по който в салатата се използва стар хляб, превърнат в хрупкава добавка вместо да се изхвърля.
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
30 мин.
Порции
4
Оригинална салата Фатуш с хрупкава питка, свежи зеленчуци и лимонов дресинг - лесна традиционна ливанска рецепта.

Необходими продукти

  • за салатата
  • маруля или айсберг - 1 малка глава
  • домати - 2 бр
  • краставица - 1 бр
  • репички - 4 - 5 бр
  • зелена чушка - 1 бр
  • червен лук - 1/2 глава
  • магданоз - 2 с.л.
  • прясна мента - 1 с.л.
  • за хрупкавия хляб
  • арабска питка или тънка пита - 1 бр
  • зехтин - 1 с.л.
  • за дресинга
  • зехтин - 4 с.л.
  • лимонов сок - 3 с.л.
  • сумак - 1 ч.л.
  • чесън - 1 скилидка
  • сол - на вкус
  • черен пипер - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Първо се подготвя хрупкавият хляб, който е отличителният елемент на традиционната салата Фатуш. Арабската питка се нарязва на малки парчета или триъгълници, намазва се леко със зехтин и се запича във фурна на 190 градуса за около 8-10 минути, докато стане златиста и приятно хрупкава.

Вместо печене може да се запържи за кратко в тиган, но печеният вариант е по-лек и много ароматен. Оставя се настрани да изстине напълно, за да запази своята хрупкавост.

Зеленчуците се измиват добре и се подсушават.

Марулята се накъсва на хапки, доматите се нарязват на кубчета, краставицата също се нарязва, а репичките се режат на тънки шайби. Зелената чушка се почиства от семките и се нарязва на дребни кубчета. Лукът се реже на тънки полумесеци, за да даде вкус, без да доминира. Магданозът и ментата се наситняват фино - именно свежите билки придават характерния близкоизточен аромат.

За дресинга в малка купа се смесват зехтинът, прясно изцеденият лимонов сок, счуканият чесън, сумакът, солта и черният пипер. Разбърква се добре, докато се получи ароматен и леко кисел сос.

В голяма купа се поставят всички зеленчуци и билки, поливат се с дресинга и се разбъркват внимателно.

Най-накрая се добавят хрупкавите парчета питка, за да останат свежи и стегнати.

Салатата Фатуш се поднася веднага след приготвяне. Така се получава истинска домашна салата Фатуш - свежа, цветна, ароматна и изключително апетитна.

Поднася се като предястие, гарнитура към месо или самостоятелно леко ястие. Най-добра е веднага след овкусяване, защото хлябът остава хрупкав.

Вижте също как да си приготвите класическата салата Цезар и популярната салата Табуле.

Задавани въпроси за салата Фатуш

Какво е салата Фатуш?

Това е традиционна ливанска салата със зеленчуци, билки и хрупкава питка.

Какъв хляб се използва?

Най-често арабска питка или тънък плосък хляб.

Какво е сумак?

Това е ориенталска подправка с леко кисел вкус и красив червен цвят.

Може ли без сумак?

Да, но вкусът няма да е напълно автентичен.

Кога се добавя хлябът?

Добавя се накрая непосредствено преди сервиране.

Може ли да се приготви предварително?

Зеленчуците и дресингът да, но хлябът се добавя в последния момент.

Подходяща ли е за диета?

Да, защото е лека, свежа и богата на зеленчуци.

Може ли да се добави сирене?

Да, бялото саламурено сирене или кипърското халуми се съчетават отлично с тази салата.

С какво се сервира?

Чудесно подхожда на печени меса, кебапчета и риба.

Може ли без лук?

Да, ако предпочитате по-мек вкус.

Съвети за перфектна салата Фатуш

За повече хрупкавост.

Изпечете питката до наситено златист цвят, но без да я прегаряте.

За свеж вкус.

Използвайте прясно изцеден лимонов сок вместо готов.

За автентичен аромат.

Не пропускайте ментата и сумака в рецептата.

За красива визия.

Нарежете зеленчуците с близък размер за по-елегантно поднасяне.

За сервиране веднага.

Смесете хляба със салатата точно преди поднасяне.

Рейтинг

0
Общо гласували: 0
50
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Топ Рецепти