Ezine.bg»Рецепти»Основни ястия»Пилаф»Пилаф с булгур и тофу

Пилаф с булгур и тофу

Maria  TonchevaMaria Toncheva
Новак
283128
Пилаф с булгур и тофу1 / 2
Статистика
  • Преглеждания общо2 477
  • Преглеждания за месеца18
  • Преглеждания за седмицата9
  • Рейтинг4 от 5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
50 мин.
Порции
4
"Вкусен пилаф с булгур и тофу"

Необходими продукти

  • лук - 1 глава, на ситно нарязана
  • зехтин - 3 с.л.
  • булгур - 1 ч.ч. (150 г)
  • бульон - 2 ч.ч. (500 мл) зеленчуков или вода
  • риган - 1/2 ч.л.
  • черен пипер - на вкус
  • тофу - 250 г
  • соев сос - 2 ч.л., сладък
  • мисо - 2 ч.л.
  • магданоз - 3 с.л., на ситно нарязан
  • сусам - 2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Лукът се запържва в зехтина в голям тиган, докато омекне, добавя се булгурът и се запържва около 5 мин.

Долива се бульонът и се поръсва с ригана и пипера. След като кипне, се слага капак и се държи на огъня около 15 мин. Течността трябва да бъде поета.

Тофуто се разбърква със соевия сос в голяма купа. Добавя се булгурът и магданозът. Поръсва се със сусамовите семена и пилафът се поднася горещ.

Рейтинг

4
52
41
30
21
10
Дай твоята оценка: