Ezine.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Супер смути с ягоди, извара и тахан

Супер смути с ягоди, извара и тахан

Моника ИвановаМоника Иванова
Новак
62059733
Супер смути с ягоди, извара и тахан
Снимка: Моника Иванова
1 / 2
01/09/2023
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1
"Здравословно смути за ударен старт на деня"

Необходими Продукти

  • замразени малини - 1 ч.ч.
  • прясно мляко - 1/2 ч.ч.
  • банани - 1/2 бр.
  • замразени ягоди - 1/2 ч.ч.
  • извара - 2/3 ч.ч.
  • сусамов тахан - 1 ч.л.
  • ванилия - 1 пакетче (0.2 г)
  • мед - 1 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарежете в блендер банана, сипете млякото и добавете изварата. Пасирайте.

Добавете ванилията, тахана и меда, както и замразените ягоди и малини.

Отново пасирайте до хомогенна смес. Ако е много гъста, сипете още малко прясно мляко.

Сипете смутито в подходяща висока чаша и го поднесете веднага.

Супер смутито с ягоди, извара и тахан е готово.

Ако желаеш да опиташ нещо по различно, опитай и това протеиново смути или си приготви едно зареждащо зелено смути.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: