Ezine.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Запеканки»Запеканка с броколи, сметана и чедър

Запеканка с броколи, сметана и чедър

Росица ПетроваРосица Петрова
Експерт
3732k5k1
Запеканка с броколи, сметана и чедър
Снимка: Росица Петрова
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
40 мин.
Общо
60 мин.
Порции
4
"Страхотна кето запеканка, която да си похапнете без угризения за талията"

Необходими продукти

  • заквасена сметана - 250 грама
  • броколи - 700 грама
  • яйца - 5 броя
  • чесън - 2 скилидки
  • чедър - 150 грама
  • извара - 150 грама
  • зехтин - 5 с.л.
  • черен пипер
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Първо накъсайте броколите на розички. Кипнете вода и бланширайте броколите за около 5 минути. Отцедете и веднага ги залейте със студена вода, за да спрете процеса на готвене.

Намазнете тава за печене с малко зехтин и наредете броколите на дъното.

Разбийте яйцата, посолете ги и добавете към тях изварата, заквасената сметана и половината от настъргания чедър. Към сместа добавете зехтин, пресован чесън и черен пипер, разбъркайте отново.

Залейте броколите със сместа и накрая поръсете с останалия настърган чедър.

Загрейте фурната на 180 градуса и изпечете запеканката за половин час.

Запеканката с броколи, сметана и чедър е готова.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: