Ezine.bg»Рецепти»Риба»Филе от бяла риба със слънчоглед и домати

Филе от бяла риба със слънчоглед и домати

Rosi TrifonovaRosi Trifonova
Администратор
6322k32
Филе от бяла риба със слънчоглед и домати1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
40 мин.
Порции
2

Необходими продукти

  • риба - бяла филе 2 бр.
  • домати - 250 г може и консерва
  • слънчогледово семе - 2 с л.
  • сусам - суров 1 с.л.
  • синапено семе - 1/ 2 с.л.
  • кимион - 1/ 2 с.л.
  • сметана - 3 с.л. заквасена
  • топено сирене - 4 с.л.
  • универсална подправка - за риба
  • сусамово олио - 2 с.л.
  • зехтин - 2 сл.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Загрява се мазнината, като се смесват сусамовото олио и зехтинът (може да се замени с растително олио).

Запържват се слънчогледът, сусамът, кимионът и синапът. Слагат се филетата и леко се запържват от двете страни. Прибавят се доматите.

Подправя се. Когато филетата са полуготови, се прибавят сметаната и топеното сирене и се разбъркват добре с доматите.

Когато сосът се посгъсти, е готово, може да го сгъстите по - рано с неутрално нишесте или препечено брашно.

Рейтинг

5
54
40
30
20
10
Дай твоята оценка: