Ezine.bg»Рецепти»Закуски и печива»Здравословна закуска с лимец, сусам, орехи и мед

Здравословна закуска с лимец, сусам, орехи и мед

Здравословна закуска с лимец, сусам, орехи и мед2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1

Необходими продукти

  • лимец - 100 г
  • сусамово семе - 40 г сурово
  • орехи - 40 г
  • мед - 2 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Вечерта, преди да легнем, измиваме хубаво лимецовите зърна в цедка и ги слагаме в термос. Изсипваме 2 ч.ч. вряла вода в термоса и затваряме капачката.

Като станем сутринта, отцеждаме лимецовите зърна от водата, които са станали меки и пухкави и ги слагаме в подходящ съд.

Ако желаем да е малко по-течна нашата закуска, можем да не изцеждаме цялата вода, а да оставим малко.

Добавяме предварително измитите сусамени семенца, предварително натрошените орехови ядки и меда.

Разбъркваме и сме готови да хапнем една наистина вкусна и здравословна закуска с лимец, сусам, орехи и мед. По желание може да добавим и други ядки - например бадеми.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: