Протеинов обяд с бъркани яйца

Криси ЧерниковаКриси Черникова
Дарт Вейдър
162
82
1556
23/11/2019
Приготвяне10 мин.
Готвене10 мин.
Общо20 мин.
Порции4
Сготви+1 точка
7 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо221
  • Преглеждания за месеца61
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена7

Необходими Съставки

  • грах - 1 шепа, сварен
  • яйца - 3 бр.
  • олио
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Загряваме малко олио в тиган и чукваме яйцата.

Добавяме и сварен грах от консерва.

Посоляваме и бъркаме.

След няколко минути, когато яйцата се стегнат, нашият протеинов обяд с бъркани яйца е готов.

И грахът, и яйцата са източници на протеини. Този обяд ще ви засити и ще ви даде сили до края на деня.

Съвет: За повече цвят може да добавите към протеиновия обяд и червена чушка.

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар