Начин на приготвяне
Загряваме малко олио в тиган и чукваме яйцата.
Добавяме и сварен грах от консерва.
Посоляваме и бъркаме.
След няколко минути, когато яйцата се стегнат, нашият протеинов обяд с бъркани яйца е готов.
И грахът, и яйцата са източници на протеини. Този обяд ще ви засити и ще ви даде сили до края на деня.
Съвет: За повече цвят може да добавите към протеиновия обяд и червена чушка.
