Ezine.bg»Рецепти»Ястия с месо»Пилешко месо»Салата с пилешко месо и боб

Салата с пилешко месо и боб

Марина НордМарина Норд
Новак
1k48627
Салата с пилешко месо и боб1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
30 мин.
Порции
4

Необходими продукти

  • пилешки гърди - 400 г
  • маруля - 1 бр.
  • боб - 400 г от консерва
  • лук - 1 глава
  • сол - 2 щипки
  • черен пипер - 1/3 ч.л.
  • масло - 2 с.л.
  • за дресинга
  • чесън - 2 скилидки
  • яйца - 2 бр. жълтъци
  • горчица - 1 ч.л.
  • соев сос - 1 с.л.
  • оцет - 2 ч.л.
  • олио - 2/3 ч.ч.
  • червен пипер - на върха на ножа, лют
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Филето се натрива със сол и черен пипер. Запържва се в маслото по 5 минути от всяка страна. Сваля се от котлона, покрива се с фолио и се оставя за 30 минути.

Месото се накъсва на конци. Лукът се реже на шайби. Бобът се отцежда и се смесва с лука и месото. Марулята се накъсва. Чесънът се настъргва.

Соевият сос се смесва с горчицата и оцета. Добавят се жълтъците и сместа се разбива с тел или миксер. На капки се добавя олиото, докато се образува емулсия.

Добавя се лютият пипер и чесънът. Марулята се слага в голяма купа и върху нея се слага сместа с месото и боба и се залива с дресинга.

Рейтинг

4.3
51
42
30
20
10
Дай твоята оценка: