Начин на приготвяне
За тази здравословна закуска трябва да си предвидите време за изчакване.
Самата закуска се приготвя изключително бързо, буквално за минута-две.
В купичка сложете овесените ядки, семената чиа и смляно ленено семе.
Добавете горските плодове и залейте със затоплено мляко, в което сте разтворили меда.
За подслаждане може да използвате кленов сироп, агаве, стевия.
Ядковото мляко може да замените с нискомаслено краве мляко в тази вкусна овесена каша.
Всичко е въпрос на вкус.
Разбъркайте и оставете да престои 30 минути до час и след това консумирате здравословна закуска със замразени горски плодове.
