Ezine.bg»Рецепти»Основни ястия»Пилаф»Киноа пилаф със спанак и зелен лук

Киноа пилаф със спанак и зелен лук

Рая АндоноваРая Андонова
Новак
23441k
Киноа пилаф със спанак и зелен лук3 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
35 мин.
Общо
45 мин.
Порции
3
"Как ви се струва този киноа пилаф с водорасли, спанак и зелен лук?"

Необходими продукти

  • спанак - 200 г
  • киноа - 1 ч.ч.
  • чесън - 1 скилидка
  • магданоз - 1/2 връзка
  • зелен лук - 3 стръка
  • нори - 1 лист водорасли
  • кориандър - 1/2 ч.л. на прах
  • индийско орехче - 1/2 ч.л.
  • куркума - 1 ч.л. на прах
  • зеленчуков бульон - 1 кубче
  • олио
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарежете измития спанак на едро заедно с лука и чесъна.

Запържете лука и чесъна в дълбок тиган със сгорещена мазнина и малко сол.

Измийте киноата и я добавете към тях. Налейте 4 ч.ч. вода и я оставете да заври.

Овкусете я с подправките, магданоза и бульона. Добавете и спанака - намалете температурата на котлона.

Нарежете тези водорасли нори на ситно и ги сипете при другите продукти.

Щом изври всичката водата, махнете тигана от огъня, овкусете вкусния пилаф с магданоз и го разбъркайте.

Киноа пилафът със спанак и зелен лук е готов.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: