Ezine.bg»Рецепти»Закуски и Печива»Вкусна чиа закуска

Вкусна чиа закуска

Неделина ДимитроваНеделина Димитрова
Копирайтър
77307180611
Вкусна чиа закуска
Снимка: Неделина Димитрова
1 / 3
22/05/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
3
"Верни на обещанието вкусно и здравословно ви представяме Вкусна чиа закуска, която ще ви зареди с енергия за приключения през целия ден"

Необходими Продукти

  • кисело мляко - 250 г
  • заквасена сметана - 200 г
  • семена от чиа - 2 с.л.
  • банани - 1 бр.
  • ягоди - 8 - 10 бр.
  • орехи - 50 г
  • сладко - 1 с.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В купа се смесват заквасената сметана, киселото мляко и семената от чиа. Разбърква се добре и оставяме на страната.

Измиваме ягодите и ги нарязваме на кубчета, обелваме банана и нарязваме на ситно. Орехите оставям нарязани на едро.

Всички съставки, които са нарязани, добавяме към сместа и добавяме лъжичка сладко по наш вкус, за допълнителна сладост.

Оставяме да престои поне два часа в хладилник.

Здравословната закуска с чиа сервираме в стъклен съд и декорираме по вкус.

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: