Ezine.bg»Рецепти»Рецепти за Здраве»Закуска с чиа за спортуващи

Закуска с чиа за спортуващи

Sevdalina IrikovaSevdalina Irikova
Новак
792643k161
Закуска с чиа за спортуващи
Снимка: Sevdalina Irikova
1 / 4
13/12/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"Закуската с чиа за спортуващи е страхотен старт на деня"

Необходими Продукти

  • фурми - 3 бр.
  • бадеми - 4 бр.
  • ядки от лимец - 3 с.л.
  • малини - 2 с.л.
  • кефир - 100 мл
  • чиа - 1 с.л.
  • ябълков сок - 3 с.л.
  • пчелен прашец - 1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сложете лимецовите ядки в кефира и ги оставете така цяла нощ.

Оставете фурмите и бадемите във вода също от предната вечер.

Смесете на сутринта всички продукти в малка купичка или буркан, за да получите здравословната закуска.

Тя ще ви засити поне до обяд и ще зареди тялото ви с нужни витамини и минерали.

Закуската с чиа за спортуващи е страхотен старт на деня.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: