Ezine.bg»Рецепти»Риба»Задушена риба»Хек със зеленчуци

Хек със зеленчуци

Rosi TrifonovaRosi Trifonova
Администратор
1k7k32
Хек със зеленчуци2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
60 мин.
Общо
70 мин.
Порции
4
"Риба и зеленчуци на фурна - ето как полезното може да бъде и много вкусно"

Необходими продукти

  • риба - 800 г хек филе или др. риба
  • домати - 500 г
  • доматено пюре - 4 с.л.
  • кисели краставички - 5 броя
  • моркови - 150 г
  • грах - 150 г
  • олио - 3 с.л.
  • дафинов лист - 2 броя
  • черен пипер
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Пасираме доматите и ги смесваме с пюрето. Измиваме рибата, посоляваме я и натриваме със смлян черен пипер.

Поставяме филетата в йенска тенджера, а върху тях нарязаните на колелца кисели краставички и морковите. Заливаме със стерилизирания грах, доматите и олиото, добавяме дафиновия лист.

Похлупваме тенджерата и печем около 1 час при 200 градуса.

Рейтинг

3.9
53
42
34
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Мишо
Мишо
Аз добавям и кисели ябълки.
18.12.2011 14:19