Ezine.bg»Рецепти»Салати»Витаминозна салата»Витаминозна салата с нахут и спанак

Витаминозна салата с нахут и спанак

Витаминозна салата с нахут и спанак
Снимка: Лилия Цачева/Lipodve
1 / 2
Статистика
  • Преглеждания общо1 512
  • Преглеждания за месеца69
  • Преглеждания за седмицата18
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Готвене
3 мин.
Общо
8 мин.
Порции
2
"Витаминозна салатка, която ще ви зареди с енергия"

Необходими продукти

  • краставици - 1 брой
  • авокадо - 100 грама
  • чери домати - 200 грама
  • лук - 1/4 глава
  • бейби спанак - 1 шепа
  • сварен нахут - 100 грама
  • тиквички - 1/4 бр. (на лентички с картофобелачката)
  • маслини - 20 грама
  • зехтин - 1 с.л.
  • сусам - 1 ч.л.
  • канела - 1 щ.
  • пушен червен пипер - 1 щ.
  • балсамов оцет - 1 с.л.
  • лимонов сок
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарежете на едро краставицата и я прехвърлете в купа. Добавете нарязаните чери домати, бейби спанака, лентите тиквички.

Прибавете вътре нарязаното авокадо и го полейте с лимоновия сок, за да не потъмянва.

Прибавете нарязаните маслини и лук.

Леко запържете в зехтина нахута. Добавете сусамовото семе, пушения пипер и канелата.

Сипете ги към витаминозната салата и накрая овкусете с балсамов оцет и сол.

Витаминозната салата с нахут и спанак е готова.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: