Начин на приготвяне
Накиснете бадемите и кашуто в студена вода от предишната вечер.
На сутрнта обелете бадемите и ги прехвърлете в блендер заедно с другите продукти - извара, бадеми, мед, мляко и замразените плодове.
Пасирайте до хомогенност и сипете шейка в подходяща висока чаша.
Следтренировъчният шейк с ядки е много вкусен.
