Ezine.bg»Рецепти»Напитки»Шейкове»Следтренировъчен шейк с ядки

Следтренировъчен шейк с ядки

JuliyaJuliya
Новак
732761k102
Следтренировъчен шейк с ядки
Снимка: Juliya
1 / 2
10/05/2023
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"За броени минути ще имате вкусен шейк, който помага за възстановяване на мускулите след тренировка"

Необходими Продукти

  • прясно мляко - 100 мл нискомаслено
  • нискомаслена извара - 70 г
  • сурово кашу - 7 броя
  • сурови бадеми - 7 броя
  • замразени плодове - 50 грама (манго, ананас, папая)
  • мед
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Накиснете бадемите и кашуто в студена вода от предишната вечер.

На сутрнта обелете бадемите и ги прехвърлете в блендер заедно с другите продукти - извара, бадеми, мед, мляко и замразените плодове.

Пасирайте до хомогенност и сипете шейка в подходяща висока чаша.

Следтренировъчният шейк с ядки е много вкусен.

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: