Начин на приготвяне
Почистете и нарежете на шайби хека. Отцедете, пресовайте чесъна и нарежете лука на полумесеци.
Смесете съставките за маринатата за рибата, сложете рибата в сместа.
Покрийте с фолио и оставете в 2-3 часа в хладилника. Оваляйте в брашно и наредете в тава, полейте с мазнина.
Сложете от маринатата с лука с подправките и печете рибата на 250 градуса до готовност.
Печеният хек с горчица и мед е страхотен!
