Романтична зелена салата с ягоди и чия дресинг

ЗорицаЗорица
Копирайтър
120
18
370
2
14/02/2020
Приготвяне15 мин.
Общо15 мин.
Порции2
Сготви+1 точка
2 потребителя сготвиха тази рецепта
  • Преглеждания общо506
  • Преглеждания за месеца0
  • Преглеждания за седмицата1
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена2

Необходими Съставки

  • зелена салата - 150 г микс
  • ягоди - 100 г
  • чиа - 2 с.л. семена
  • лимони - сока от 1 бр.
  • горчица - 1 к.л.
  • зехтин - 3 с.л.
  • хималайска сол - розова няколко щипки
  • чия - 1 ч.л. семена за поръсване
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Зелената салата (червена и зелена малуля, рукола, бейби спанак) се измива и отцежда от водата.

Ягодите също се измиват, почистват се от листенцата и се нарязват на едри парчета според големината им. Смесват се с нарязаната или накъсана зелена салата микс в голяма купа и се овкусяват с розова хималайска сол и сока от половин лимон.

Салатата се разбърква и разпределя в две порционни чинии.

За чия дресинга:

Семенцата чия се слагат в купичка и се заливат със сока от половин лимон и същото количество вода. Оставят се за 15 минути.

След като това време отмине, чията ще е набъбнала.

Към нея се добавя горчицата, зехтина, розова хималайска сол на вкус.

Получения салатен дресинг се разпределя в две малки купички и се добавя към всяка порция.

Върху всяка порция романтична зелена салата с ягоди и чия дресинг се поръсват малко семена чия.

Добър апетит!

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Бъди първият, който ще напише коментар