Ezine.bg»Рецепти»Риба»Запеканки»Запеканка с тилапия

Запеканка с тилапия

Запеканка с тилапия2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
20 мин.
Готвене
45 мин.
Общо
65 мин.
Порции
4

Необходими продукти

  • риба - 1 филе от тилапия около 1 кг
  • домати - 4 бр.
  • лук - 2 големи глави, кромид
  • магданоз - 1 - 2 връзки
  • копър - 1 - 2 връзки
  • кашкавал - 150 г
  • доматено пюре - 3 с.л.
  • сметана - 100 г
  • лимонов сок - 1 с.л.
  • зехтин - 1 ч.л.
  • мед - ½ ч.л.
  • сладка горчица - 1 ч.л.
  • черен пипер - на вкус, смлян
  • сол - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Посолете леко тилапията, напръскайте я с лимоновия сок, намажете я с тънък слой от мед и горчица, поръсете я с черен пипер и я оставете да се маринова 20 мин.

Застелете форма за печене с алуминиево фолио, като издигнете бордове, намажете го със зехтин и наредете нарязаните на кръгчета или резени със средна дебелина домати.

Засипете ги със ситно накълцаните магданоз и копър, леко посолете, сложете отгоре тилапията, покрийте я с нарязания на пръстени лук и наръсете с настъргания кашкавал.

Размийте доматеното пюре с вода на кашичка и го смесете със сметаната, горчицата и капки мед, докато получите приятен на вкус сос.

Посолете го, залейте с него ястието и го печете 30-40 мин. в загрята до 190 градуса фурна, докато тилапията се зачерви.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: