Ezine.bg»Рецепти»Десерти»Сладки и бисквити»Диетични сладки със семена и ядки

Диетични сладки със семена и ядки

EfrosiaEfrosia
Джедай
5062k11
Диетични сладки със семена и ядки2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
20 мин.
Общо
50 мин.
"Страхотно е, когато попаднем на диетични сладки, които можем да хапваме на воля!"

Необходими продукти

  • слънчогледови семки - 150 г
  • тиквени семки - 100 г
  • овесени ядки - 250 г
  • сусам - 3 с.л.
  • маково семе - 2 с.л.
  • стафиди - 50 г
  • ядки - 100 г натрошени, по избор
  • захар - кафява, на вкус
  • нишесте - 1 с.л.
  • брашно - около 100 г пълнозърнесто или ръжено
  • сода - 1 ч.л.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В купа смесете овесените ядки, стафидите, тиквените и слънчогледовите семки и долейте топла вода - около 1 ч.ч.

Разбъркайте и оставете течността да се попие от ядките. При нужда добавете още малко вода, за да набъбнат добре.

След това добавете сусама, мака, ядки по избор, захарта и разбъркайте с нишестето, брашното и содата. По желание може да добавите и 2 с.л. мазнина. Трябва да се получи лепкаво тесто.

От него с помощта на лъжица гребвайте и сипвайте отделни бисквити в намазнена или застлана с хартия за печене тава. Сложете да се изпекат в умерено загряна фурна до приятен загар.

Тези бисквити може да приготвите с ядки, семки и сушени плодове по избор.

Рейтинг

4.1
55
45
34
20
10
Дай твоята оценка: