Кето чиа пудинг

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Новак
8592k16k1k
Кето чиа пудинг7 / 7
15/04/2022
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
2

Необходими Продукти

  • чиа - 4 с.л. с връх
  • кокосово мляко - 250 мл
  • ягоди - 3 бр.
  • какао на прах - 1 ч.л. равна (натурално)
  • еритритол - на вкус
  • мента - свежи листа за украса
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Накиснете чиа семенцата в подсладеното с еритритол кокосовото мляко от предната вечер, за да набъбнат добре и да се желират.

Вместо кокосово мляко може да ползвате бадемово или пък нормално краве мляко.

На другата сутрин ще имате готов чиа пудинг - гъст и гелоподобен. Може да бъде консумиран като здравословна закуска или лек десерт.

За да го завършите и сервирате, измийте и нарежете ягодите на тънки филийки.

Залепете няколко от тях по стените на две малки чашки и разпределете в тях чиа пудинга, като предварително го разбъркате добре.

Поръсете с натурално какао на прах и декорирайте с още парченца ягода и свежи листа от мента.

Добър апетит с моя кето чиа пудинг!

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: