Ezine.bg»Рецепти»Предястия»Предястие с просо и зеленчуци

Предястие с просо и зеленчуци

Maria  TonchevaMaria Toncheva
Новак
283128
Предястие с просо и зеленчуци1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
30 мин.
Готвене
50 мин.
Общо
80 мин.
Порции
2
"Чудно предястие с просо и зеленчуци"

Необходими продукти

  • просо - 1/2 ч.ч., измито
  • зехтин - 1 с.л.
  • целина - 1 стрък, нарязана ситно
  • лук - 1 глава
  • ориз - 1 1/2 ч.ч., сварен кафяв
  • магданоз - 1 ч.ч., нарязан ситно
  • ядки - 2 ч.ч., орехови или бадемови, счукани или нарязани
  • моркови - 1 бр., настърган
  • босилек - 1 ч.л.
  • мащерка - 1 ч.л.
  • соев сос - 3 ч.л.
  • морска сол - 1/4 ч.л.
  • черен пипер - 1/4 ч.л.
  • сусам - за поръсване
* мерки и количества

Начин на приготвяне

В подсолена и вряща вода се слага просото да заври, след като заври се намаля силата на огъня и се оставя да къкри за 20-30 мин.

Задушава се лукът в зехтина и малко вода, докато омекне. Отцеденото просо се прехвърля в купа и се добавя лукът, оризът, ядките, морковът, соевият сос, магданозът, мащерката и босилекът.

Ястието се овкусява със солта и черния пипер и се разбърква до гладка смес. Оформят се малки питки, които се подреждат в тава върху хартия за печене.

Поръсват се със сусамовите семена и се пекат в предварително загрята и умерена фурна до пълна готовност. Сервира се със зелена салата.

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка: