Начин на приготвяне
Сложете лимецовите ядки в кефира и ги оставете така цяла нощ.
Оставете фурмите и бадемите във вода също от предната вечер.
Смесете на сутринта всички продукти в малка купичка или буркан, за да получите здравословната закуска.
Тя ще ви засити поне до обяд и ще зареди тялото ви с нужни витамини и минерали.
Закуската с чиа за спортуващи е страхотен старт на деня.
