Ezine.bg»Рецепти»Салати»Витаминозна салата»Витаминозна салата със спанак и зеле

Витаминозна салата със спанак и зеле

ЧародейкатаЧародейката
Ветеран
2209569234
Витаминозна салата със спанак и зеле
Снимка: Чародейката
3 / 5с Видео
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
4
"Почти сме сигурни, че витамините най-лесно се усвояват, когато са доставени в организма под формата на вкусна салата"

Необходими продукти

  • спанак - 250 г
  • зеле - 200 г
  • краставици - 1 бр.
  • чесън - 1 скилидка
  • копър - 1/3 връзка
  • ябълков оцет - 2 - 3 с.л.
  • сол - на вкус
  • олио - 3 - 4 с.л. или зехтин
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Листенцата спанак се почистват от дръжките и се измиват хубаво под течаща вода. Оставят се да се изцедят и след това се нарязват на тънки лентички. Зелето също се реже на ивички.

Краставицата се обелва и нарязва на кубчета. Скилидката чесън се пресова. Копърът се реже на ситно.

Всички продукти се смесват в купа, поръсват се със сол, оцет и зехтин и салатата се разбърква хубаво.

Добър апетит!

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: