Тази рецепта коментираха

Добавете стафиди, орехи, белени семки (слънчогледови, тиквени), други ядки (да са сурови) и сушени плодове нарязани на парченца. В този случай няма нужда да добавяте захар. Ако все пак не ви е достатъчно сладко, заместете част от млякото със захарен или плодов сироп.

ами 1 чаша овесени ядки се равнява на 2 чаши мляко..

Някакви ориентировъчни мерки няма ли тая рецепта ? Или продуктите се слагат на око ?

Мисля да го пробвам. Даже ако махнем шоколада, става една диетична закуска.

Добавете захар.

Не е много хубаво.