Предвеликденска промоция от 24 до 30 Април. С отстъпки до 60%. Виж тук!

Ezine.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Киноа със зеленчуци

Киноа със зеленчуци

Rosi StoyanovaRosi Stoyanova
Администратор
1k1k2k
Киноа със зеленчуци1 / 2
07/05/2015
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
45 мин.
Порции
4

Необходими Продукти

  • киноа - 1 ч.ч.
  • вода - 3 ч.ч.
  • царевица - ½ ч.ч.
  • зехтин - 3 с.л.
  • чесън - 3 скилидка
  • чушки - 1 бр. червена
  • кимион - ½ ч.л.
  • риган - 1 ч.л. сушен
  • зелен лук - 2 стръка
  • черен пипер
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сварете киноата в подсолена вода за 20 минути. Отцедете и я оставете настрана да се охлади.

Междувременно загрейте зехтина и запържете чесъна за 2 минути. Добавете чушката и царевицата, продължете да задушавате още 5 минути. Овкусете с кимиона, ригана, сол и пипер.

Гответе още 1 минута и прибавете към киноата. Поръсете с нарязания зелен лук. Сервирайте ястието горещо или охладено.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: