Пудинг с кафе и чиа

ВИОЛЕТА МАТЕВАВИОЛЕТА МАТЕВА
Експерт
4291k1k5
Пудинг с кафе и чиа2 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
5 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1

Необходими продукти

  • прясно мляко - 100 мл
  • кафе - 100 мл студено
  • чиа - 4 с.л. семена
  • стевия - 1 ч.л.
  • мандарини - за гарниране
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сварете си кафе и охладете добре. Смесва се студено прясно мляко, кафе и се подслажда с една чаена лъжичка стевия, като се разбърква добре. Добавят се семена чиа и отново се разбърква.

Оставя се на студено за час. Семената леко се надуват и падат на дъното, затова отново се разбърква с вилица и оставяме в хладилника да желира.

След 4 часа изваждаме, гарнираме с резени мандарина или друг плод и хапваме с кеф.

Страхотен пудинг, позволен и за диабетици!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: