Начин на приготвяне
За направата на това смути изберете крехък спанак. Измийте листата хубаво и дори може да ги накиснете за кратко в студена вода, за да се отделят всички песъчинки.
Измийте и почистете ягодите и листата мента.
Обелете бананите.
В купата на блендера сипете ягодите, бананите, ментата и спанака. Пасирайте до хомогенност.
Добавете мед за допълнителна сладост и разредете с вода.
Ако не обичате, може да не добавяте никакъв подсладител.
Сипете готовото смути в подходящи високи чаши. На сламка боднете по 3 почистени ягоди и гарнирайте напитката.
Ягодовото смути със спанак и банан е готово.
Ако си решил да наблягаш на здравословното хранене, опитай и тези рецепти за протеиново смути или този бананов шейк.
