Ezine.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Ягодово смути със спанак и банан

Ягодово смути със спанак и банан

ЗориЗори
Новак
1715465k325
Ягодово смути със спанак и банан
Снимка: Зори
1 / 2
04/09/2023
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
5 мин.
Общо
5 мин.
Порции
2
"Страхотно свежо смути, което ще ви зареди с енергия и витаминки"

Необходими Продукти

  • ягоди - 1 пълна двойна шепа (и още за гарниране)
  • спанак - 1 пълна двойна шепа + 2 листа за гарниране
  • банани - 2 броя
  • мед - или кафява захар на вкус (по желание)
  • вода - до желаната гъстота
* мерки и количества

Начин на приготвяне

За направата на това смути изберете крехък спанак. Измийте листата хубаво и дори може да ги накиснете за кратко в студена вода, за да се отделят всички песъчинки.

Измийте и почистете ягодите и листата мента.

Обелете бананите.

В купата на блендера сипете ягодите, бананите, ментата и спанака. Пасирайте до хомогенност.

Добавете мед за допълнителна сладост и разредете с вода.

Ако не обичате, може да не добавяте никакъв подсладител.

Сипете готовото смути в подходящи високи чаши. На сламка боднете по 3 почистени ягоди и гарнирайте напитката.

Ягодовото смути със спанак и банан е готово.

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: