Ezine.bg»Рецепти»Хляб и питки»Сладък хляб»Фитнес бананово хлебче без яйца

Фитнес бананово хлебче без яйца

Elena TodorovElena Todorov
Автор
1k6905
Фитнес бананово хлебче без яйца1 / 3
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
55 мин.
Общо
70 мин.
Порции
10
Сочно, засищащо и без млечни продукти и яйца - перфектният баланс между вкус и полезни съставки за закуска или десерт.

Необходими продукти

  • банани - 300 г добре узрели
  • настъргани моркови - 150 г
  • фини овесени ядки - 120 г
  • пълнозърнесто брашно - 120 г
  • орехи - 80 г или микс ядки
  • растително мляко - 120 мл
  • олио - 60 мл или разтопено кокосово масло
  • кленов сироп - 60 г или кафява захар
  • бакпулвер - 1 ч.л.
  • сода бикарбонат - 1/2 ч.л.
  • канела - 1 ч.л.
  • ванилия - 1 ч.л.
  • сол - 1 щипка
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Фурната се загрява предварително на 180°C.

Форма за кекс се покрива с хартия за печене или се намазва леко с мазнина.

Бананите се обелват и се намачкват много добре с вилица до гладко пюре. Към тях се добавят растителното мляко, олиото, подсладителят и ванилията, след което сместа се разбърква до пълно хомогенизиране.

Прибавят се ситно настърганите моркови и отново се разбърква.

В отделна купа се смесват овесените ядки, пълнозърнестото брашно, бакпулверът, содата, канелата и солта.

Сухите съставки се изсипват към течната смес и се разбърква внимателно до получаване на гъсто и влажно тесто. Накрая се добавят нарязаните ядки и се разпределят равномерно.

Сместа се изсипва във формата и повърхността се заглажда.

Пече се около 50-55 минути до златиста коричка и суха клечка.

Ако хлебчето започне да се запича прекалено отгоре, се покрива леко с фолио. След изваждане се оставя да се охлади напълно, преди да се нареже.

Този тип сладки хлябове произлизат от американската традиция за бързи печива без мая, които се приготвят със сода или бакпулвер. Комбинацията от банани и моркови осигурява естествена сладост и изключително сочна текстура, без необходимост от яйца или млечни продукти.

Опитайте непременно нашия бананов хляб с лимец, както и този диетичен хляб.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: