Ezine.bg»Рецепти»Супи»Студени супи»Студена супа от моркови, портокал и джинджифил

Студена супа от моркови, портокал и джинджифил

Elena TodorovElena Todorov
Автор
1k7826
Студена супа от моркови, портокал и джинджифил1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
16 мин.
Готвене
26 мин.
Общо
42 мин.
Порции
4
Идеална за лека вечеря или лек летен обяд, тази студена супа с моркови и портокал ще ви освежи и зареди с витамини - супа за сияйна кожа и силен имунитет.

Необходими продукти

  • моркови - 500 г
  • зехтин - 1 с.л. или кокосово масло
  • лук - 1 малка глава
  • чесън - 1 скилидка
  • пресен джинджифил - 1 ч.л. настърган
  • сок от портокал - от 1 голям портокал около 100 мл
  • кора от портокал - от 1/2 портокал
  • зеленчуков бульон - 500 мл или вода
  • сол
  • черен пипер
  • пресен магданоз - или кориандър за гарниране
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Загрейте зехтина в тенджера на среден огън. Добавете нарязания лук и чесън, запържете за 2-3 минути, докато омекнат.

Прибавете настъргания джинджифил и нарязаните на колелца моркови, разбъркайте и гответе още 3-4 минути.

Налейте бульона (или водата) и оставете да заври. Намалете огъня и варете още 20 минути, докато морковите омекнат напълно.

Свалете супата от котлона и добавете портокаловия сок и настърганата портокалова кора.

Пасирайте супата до гладка текстура с блендер или пасатор. Ако е много гъста - добави още малко вода или портокалов сок. За по-екзотичен вкус можете да добавите и малко кокосово мляко.

Овкусите супа със сол и черен пипер. Оставете супата в хладилника да се охлади, сервира се студена и е перфектна за летните горещини. Поднесете супата с листенца пресен магданоз или кориандър.

Вижте също как да си направите студено доматено Гаспачо или заложете на класиката - гаспачо Андалус.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: