ezine.bg»Рецепти»Десерти»Кремове»Пудинг»Ягодов чиа пудинг

Ягодов чиа пудинг

Ягодов чиа пудинг
Снимка: Илиана Първанова
1 / 2
23/02/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Общо
15 мин.
Порции
1
"Здравословен ягодов пудинг с чиа, с който обичаме да започваме деня, за да бъде успешен"

Необходими Продукти

  • чия - 3 с.лъжици
  • овесено мляко - 1/2 ч.ч.
  • мед - 3 с.л. от радика, домашен
  • ванилия - 1
  • ягоди - 6 - 7 средно големи
  • мента - 1 стръкче, връхче
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Първо пригответе домашното овесено мляко. За целта накиснете 3 лъжици фини овесени ядки за около 20 минути в 1 кафена чашка филтрирана вода.

След като мине определеното време, сипете сместа в малката кана на нутрибулет и пасирайте за 30-тина секунди с почивки.

Прецедете овесеното мляко и го върнете в каната. Прибавете 1-2 ягоди и отново пасирайте до получаването на нежно плодово мляко.

Към него сипете 3 лъжици чия и 3 лъжици домашен мед от радика. Разбъркайте и оставете чията да набъбне за около 1-2 часа.

След като пудингът се сгъсти, е време да се направи сглобяването. Сипете 3 лъжици на дъното, след това по стъклото на чашата подредете 4-5 ягоди, разрязани по дължина на 2. Допълнете чашата с останалата смес с чия и украсете с ягоди и стръкче мента.

Ягодовият чиа пудинг е готов.

Рейтинг

5
52
40
30
20
10
Дай твоята оценка: