ezine.bg»Рецепти»Салати»Рибна Салата»Салата с киноа, риба тон и ябълка

Салата с киноа, риба тон и ябълка

Салата с киноа, риба тон и ябълка
Снимка: Марияна Петрова Иванова
1 / 2
12/02/2021
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
25 мин.
Порции
4
"Гарантираме ви, че няма да искате да опитате друга салата след тази с киноа, ябълка и риба тон"

Необходими Продукти

  • киноа - 4 с.л.
  • краставица - 1 бр.
  • зелени чушки - 1/2 бр.
  • червени чушки - 1/2 бр.
  • домати - 15 бр. чери
  • ябълки - 1 бр. жълта
  • риба тон - 2 бр. малки консерви в зехтин
  • сол
  • зехтин
  • черен пипер
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Сложете киноата в касерола и налейте вода в съотношение 1:3.

Сварете според указанието на опаковката.

Извадете, разбъркайте и охладете.

Обелете краставицата и ябълката.

Нарежете на парчета в салатна купа. Изчистете чушките и нарежете на парчета.

Доматите разрежете през средата. Посолете със сол.

Излейте зехтина от консервите в салатата с киноа и сложете рибата в средата.

Ако е необходимо, добавете още мазнина.

Поръсете с малко черен пипер и сервирайте веднага салатата с киноа, риба тон и ябълка.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: