ezine.bg»Рецепти»Напитки»Смути»Протеиново смути Баунти

Протеиново смути Баунти

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Новак
7102k15k228
Протеиново смути Баунти
Снимка: Yordanka Kovacheva
1 / 2
09/12/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне5 мин.
Общо5 мин.
Порции1

Необходими Продукти

  • кокосово мляко - 250 г
  • ябълки - 2 бр.
  • овесени ядки - 2 с.л. (25 г)
  • мед - 1 с.л.
  • протеин на прах - 1 с.л. с вкус ванилия
  • кокосови стърготини - 1 с.л. едри сушени лентички
  • какао - на прах (за поръсване)
  • вода - 60 или 70 мл минерална
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Почистете ябълките от семките, нарежете ги в блендер. Сипете вътре меда, овесените ядки, кокосовото мляко, протеина.

Включете блендера и пасирайте на максимална мощност между 30 секунди и 1 минута. Ако не се е смляло всичко, пуснете пак.

Разредете с вода, но ако е необходимо - зависи от сочността на използваните ябълки.

Налейте смутито във висока чаша, поръсете с кокосови стърготини и какао, поднесете.

Това смути може да се пие преди спорт, за закуска, обяд и по всяко време на деня.

Протеиновото смути Баунти е богато на ценни вещества и много засищащо.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: