ezine.bg»Рецепти»Палачинки»Протеинови Палачинки»Протеинови палачинки с овесени ядки

Протеинови палачинки с овесени ядки

Аника ВойтАника Войт
Експерт
199
720
1k
45
1
Протеинови палачинки с овесени ядки
Снимка: Аника Войт
1 / 3
25/08/2020
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне10 мин.
Готвене20 мин.
Общо30 мин.
Порции9
"От протеиновите палачинки може да хапвате без притеснение и пак да изглеждате страхотно"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 250 г фини
  • яйца - 4 бр. (белтъци)
  • сода за хляб - 1/2 ч.л.
  • сол - щипка
  • кокосово масло - за намазване
* мерки и количества

Начин на приготвяне

С помоща на кухненски робот или блендер смелете овесените ядки.

Отделете от яйцата белтъците. Прибавете към тях щипка сол и с миксер ги разбийте на пухкав крем.

Смесете двете съставки и разбъркайте на ръка до получаване на хомогенна, равна смес.

Загрейте тигана на средно силна степен. Намажете го с малко количество от кокосовото масло.

С черпак изсипете част от сместа за лесните протеинови палачинки в тигана.

Завъртете го леко, така че сместа да покрие цялата площ на съда.

Изпечете от едната страна, обърнете и изпечете от другата.

Готовите протеинови палачинки с овесени ядки намажете отново с кокосово масло.

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: