Ezine.bg»Рецепти»Десерти»Мъфини»Лесни Протеинови Кексчета

Лесни Протеинови Кексчета

Йозлям КадироваЙозлям Кадирова
Експерт
3631k1k8092
Лесни Протеинови Кексчета
Снимка: Йозлям Кадирова
1 / 4
10/11/2019
Статистика
  • Преглеждания общо9 312
  • Преглеждания за месеца235
  • Преглеждания за седмицата36
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
25 мин.
Общо
35 мин.
Порции
12
"Протеинови кексчета, за които и спортистите ще намерят време, защото са супер вкусни и същевременно полезни"

Необходими Продукти

  • овесени ядки - 100 г
  • банани - 150 г
  • какао - 8 г на прах
  • яйца - 3 цели сурови яйца и 3 белтъка
  • бакпулвер  - 10 г
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Овесените ядки се блендират по-добре в блендер или чопър, докато стане на трохи (ако сте предпочели да слагате сушени боровинки, сега е моментът да ги смелите).

Добавят се останалите съставки (без бакпулвер) и накрая се добавя и набухвателят.

Бърка се до еднородна смес, като лично аз не препоръчвам да се използва миксер, а да се разбърка всичко ръчно.

Готовата смес се разпределя във форма за мъфини и се изпичат до готовност на 160 градуса на включена вентилация и предварително загрята.

Проверете готовността на протеиновите мъфини, но не и преди да са изминали около 20-тина минути.

По желание готовите протеинови кексчета поръсете с кокосови стърготини.

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: