ezine.bg»Рецепти»Ястия с Яйца»Бъркани Яйца»Протеинов обяд с бъркани яйца

Протеинов обяд с бъркани яйца

Криси ЧерниковаКриси Черникова
Дарт Вейдър
126
652
125
76
23/11/2019
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне10 мин.
Готвене10 мин.
Общо20 мин.
Порции4

Необходими Продукти

  • грах - 1 шепа, сварен
  • яйца - 3 бр.
  • олио
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Загряваме малко олио в тиган и чукваме яйцата.

Добавяме и сварен грах от консерва.

Посоляваме и бъркаме.

След няколко минути, когато яйцата се стегнат, нашият протеинов обяд с бъркани яйца е готов.

И грахът, и яйцата са източници на протеини. Този обяд ще ви засити и ще ви даде сили до края на деня.

Съвет: За повече цвят може да добавите към протеиновия обяд и червена чушка.

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка: