Ezine.bg»Рецепти»Ястия с Яйца»Бъркани Яйца»Протеинов обяд с бъркани яйца

Протеинов обяд с бъркани яйца

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
129673131232
23/11/2019
Статистика
  • Преглеждания общо2 747
  • Преглеждания за месеца55
  • Преглеждания за седмицата19
  • Рейтинг5 от 5
  • Сготвена7
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Готвене
10 мин.
Общо
20 мин.
Порции
4
"Този протеинов обяд ще ви засити и ще ви даде сили до края на деня"

Необходими Продукти

  • грах - 1 шепа, сварен
  • яйца - 3 бр.
  • олио
  • сол
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Загряваме малко олио в тиган и чукваме яйцата.

Добавяме и сварен грах от консерва.

Посоляваме и бъркаме.

След няколко минути, когато яйцата се стегнат, нашият протеинов обяд с бъркани яйца е готов.

И грахът, и яйцата са източници на протеини. Този обяд ще ви засити и ще ви даде сили до края на деня.

Съвет: За повече цвят може да добавите към протеиновия обяд и червена чушка.

Рейтинг

5
53
40
30
20
10
Дай твоята оценка: