Ezine.bg»Рецепти»Закуски и печива»Овесена закуска с ягоди

Овесена закуска с ягоди

ВИОЛЕТА МАТЕВАВИОЛЕТА МАТЕВА
Експерт
4291k1k5
Овесена закуска с ягоди
Снимка: ВИОЛЕТА МАТЕВА
1 / 2
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
10 мин.
Общо
10 мин.
Порции
1
"Започваме деня със здравословна закуска с ягоди, каквато препоръчваме да опитате и вие"

Необходими продукти

  • овесени ядки - 130 г
  • прясно мляко - 1 с.л. сухо
  • какао - 1 с.л.
  • шоколад - 30 г
  • вода - 150 мл гореща
  • мед - 1 с.л.
  • чиа - 1 с.л. по желание
  • ягоди - 7 - 8 бр.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Смесват се сухите съставки. В купа сипваме какао, сухо мляко, шоколад, захар или мед. Сипва се гореща вода, разбърква се и прибавяме чиа и овесени ядки.

С вилица се бърка да се получи хомогенна смес и накрая добавяме половината нарязани ягоди. Оставя се в хладилника, семената да набъбнат.

Изваждаме закуската и гарнираме с още пресни ягоди. Вкусна и здравословна закуска за всеки ден!

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка: