Предвеликденска промоция от 24 до 30 Април. С отстъпки до 60%. Виж тук!

Ezine.bg»Рецепти»Зеленчукови ястия»Задушени зеленчуци със соево сирене

Задушени зеленчуци със соево сирене

Задушени зеленчуци със соево сирене1 / 2
13/09/2019
Статистика
  • Преглеждания общо1 009
  • Преглеждания за месеца20
  • Преглеждания за седмицата0
  • Рейтинг4 от 5
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
30 мин.
Общо
45 мин.
Порции
4
"Страхотна гарнитура за вашето месце"

Необходими Продукти

  • броколи - 250 г
  • червени чушки - 150 г
  • жълти чушки - 150 г
  • люти чушки - 1 бр. зелени
  • лук - 60 г, кромид
  • чесън - 2 скилидки
  • тофу - 250 г
  • зеленчуков бульон - 125 мл
  • соев сос - 6 с.л. светъл
  • олио - 6 с.л.
  • черен пипер - на вкус
  • сол - на вкус
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарежете приготвеното тофу на кубчета, добавете счукания чесън и нарязания на тънки кръгчета лук, разбъркайте добре, залейте го с бульона и соевия сос и го сложете в хладилника за около час.

Извадете сиренето от маринатата, изцедете го, запържете го в 3 с.л. олио до златисто, извадете го с решетъчна лъжица и го оставете да се отцеди върху кухненска хартия.

Загрейте останалото олио в дълбок тиган, запържете леко нарязаната на тънки кръгчета люта чушка, прибавете накълцаните на тънки лентички червени и жълти чушки и накъсаното на малки розички броколи и пържете още около 3 мин.

Овкусете със сол и черен пипер, прибавете маринатата и след като сместа кипне, задушавайте на умерен огън около 3 мин., след което върнете сиренето и при непрекъснато бъркане задушавайте още около 2 мин.

По желание поднесете Задушените зеленчуци със соево сирене с гарнитура от ориз.

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка: