Ezine.bg»Рецепти»Риба»Риба тон с люти зеленчуци

Риба тон с люти зеленчуци

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
103564208
Риба тон с люти зеленчуци1 / 2
12/09/2014
Любими
Сготви
Добави
Докладвай
Приготвяне
15 мин.
Готвене
25 мин.
Общо
40 мин.
Порции
4

Необходими Продукти

  • риба тон - 4 филета
  • домати - 4 бр.
  • кисели краставички - 4 бр.
  • патладжан - 2 бр.
  • чушки - 2 бр. червена и зелена
  • люти чушки - 1 бр.
  • лук - 1 глава
  • чесън - 4 скилидки
  • зехтин - 4 лъжици
  • мащерка - 1 връзка
  • захар - 1 ч.л.
  • сол - на вкус
  • черен пипер - 1 щ.
* мерки и количества

Начин на приготвяне

Нарежете всички зеленчуци. Задушете лука, зарзавата и чесъна в 2 с.л. зехтин.

Прибавете мащерка, сол и черен пипер. Сложете похлупак на тенджерата и оставете зеленчуците да омекнат.

Наръсете рибеното филе със сол и черен пипер.

Запържете в 3 с.л. мазнина. Готовата риба наредете в плоско блюдо и гарнирайте със задушените зеленчуци.

Рейтинг

3.6
51
41
33
20
10
Дай твоята оценка: